metas para sua pele

As 20 metas para sua pele, corpo, unhas e cabelo em 2020

O ano novo chegou!! E 2020 promete ser cheio de conquistas e avanços para todos nós. Para deixar esse ano ainda mais gostoso, que tal cumprir as 20 metas de cuidados com você mesma que elaborei por aqui? 

Pele

  1. Remover sempre a maquiagem antes de dormir.
  2. Fazer limpeza de pele uma vez por mês.
  3. Apostar na depilação a laser, para evitar cicatrizes e pelos encravados.
  4. Não espremer espinhas, nem tirar “casquinha” de machucados.
  5. Buscar por procedimentos estéticos que ofereçam resultados naturais.
  6. Ir a dermatologista, pelo menos, duas vezes ao ano para um check-up.

Unhas

  1. Parar de roer as unhas.
  2. Deixar as unhas sem esmalte, pelo menos, 2 dias na semana para que elas respirem.
  3. Avaliar com a dermato todas as vezes que as unhas estiverem fracas demais.

Cabelos

  1. Evitar o uso de produtos altamente químicos no cabelo, como escovas progressivas a base de formol.
  2. Fazer, pelo menos uma vez ao ano, a avaliação capilar na dermatologista para ver a qualidade dos fios.
  3. Fazer hidratação nos fios, pelo menos, uma vez ao mês ou a cada quinze dias.
  4. Não deitar para dormir com os fios úmidos.
  5. Não lavar o cabelo com água quente demais.

Corpo

  1. Usar protetor solar todos os dias – faça chuva ou faça sol.
  2. Usar hidratante corporal indicado para o seu tipo de pele, todos os dias, após o banho.
  3. Ter uma alimentação saudável, que evite o excesso de comidas industrializadas e muito açúcar e beber a quantidade de água recomendável (2 litros por dia).
  4. Praticar exercícios físicos regularmente. Pelo menos, três vezes por semana.
  5. Fazer um check-up geral com o clínico, pelo menos, uma vez no ano.
  6. Não comparar sua beleza à de outras pessoas e se sentir para baixo com isso. Saber que sua beleza é única e valorizá-la. Sempre!

Anotado? Quero ver todo mundo colocando esses itens em prática! Depois voltem aqui para me contar como foi. Que 2020 seja maravilhoso a todas nós!

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