O ano novo chegou!! E 2020 promete ser cheio de conquistas e avanços para todos nós. Para deixar esse ano ainda mais gostoso, que tal cumprir as 20 metas de cuidados com você mesma que elaborei por aqui?
Pele
- Remover sempre a maquiagem antes de dormir.
- Fazer limpeza de pele uma vez por mês.
- Apostar na depilação a laser, para evitar cicatrizes e pelos encravados.
- Não espremer espinhas, nem tirar “casquinha” de machucados.
- Buscar por procedimentos estéticos que ofereçam resultados naturais.
- Ir a dermatologista, pelo menos, duas vezes ao ano para um check-up.
Unhas
- Parar de roer as unhas.
- Deixar as unhas sem esmalte, pelo menos, 2 dias na semana para que elas respirem.
- Avaliar com a dermato todas as vezes que as unhas estiverem fracas demais.
Cabelos
- Evitar o uso de produtos altamente químicos no cabelo, como escovas progressivas a base de formol.
- Fazer, pelo menos uma vez ao ano, a avaliação capilar na dermatologista para ver a qualidade dos fios.
- Fazer hidratação nos fios, pelo menos, uma vez ao mês ou a cada quinze dias.
- Não deitar para dormir com os fios úmidos.
- Não lavar o cabelo com água quente demais.
Corpo
- Usar protetor solar todos os dias – faça chuva ou faça sol.
- Usar hidratante corporal indicado para o seu tipo de pele, todos os dias, após o banho.
- Ter uma alimentação saudável, que evite o excesso de comidas industrializadas e muito açúcar e beber a quantidade de água recomendável (2 litros por dia).
- Praticar exercícios físicos regularmente. Pelo menos, três vezes por semana.
- Fazer um check-up geral com o clínico, pelo menos, uma vez no ano.
- Não comparar sua beleza à de outras pessoas e se sentir para baixo com isso. Saber que sua beleza é única e valorizá-la. Sempre!
Anotado? Quero ver todo mundo colocando esses itens em prática! Depois voltem aqui para me contar como foi. Que 2020 seja maravilhoso a todas nós!
